在灯光聚焦的剑道上，一位年轻选手的身影格外引人注目，14岁的姜鑫瑞身着白色击剑服，头戴金属面罩，手持细长剑柄，正全神贯注地寻找对手的破绽，突然，她一个迅捷的弓步冲刺，剑尖精准地击中对手的有效部位，电子裁判器亮起彩灯,得分！

这是2025年全国青少年击剑锦标赛的决赛现场，姜鑫瑞以其出色的表现夺得女子花剑个人赛冠军,也成为本届赛事最受瞩目的新星。

从羞涩女孩到自信剑客

姜鑫瑞与击剑的缘分始于五年前，当时9岁的她在学校课后活动中第一次接触击剑,立刻被这项结合了智力与体力的运动所吸引。

“最初只是觉得穿上击剑服很酷，”姜鑫瑞回忆道，“但当我真正开始学习基本步伐和刺击动作时，才发现这项运动远比表面看起来复杂。”

姜鑫瑞的启蒙教练张教练告诉记者：“鑫瑞刚开始训练时并不出众，她性格内向，甚至在分组对抗时都不敢主动进攻，但她有一个难得的特点——极其专注和坚韧。”

训练中的姜鑫瑞总是最后一个离开场馆，她会反复观看比赛录像，研究世界顶级选手的技术特点，并在训练中不断模仿和改进，这种超乎年龄的自律和执着,让她在短短几年内迅速成长。

比赛是最好的老师

2023年，12岁的姜鑫瑞首次参加全国性赛事，止步十六强，那次经历虽然未能取得理想名次,却成为她击剑生涯的重要转折点。

“那是我第一次参加大型比赛，面对观众和对手时非常紧张，”姜鑫瑞坦言，“但我从那次比赛中学到很多东西，特别是意识到心理素质和技术同样重要。”

此后，姜鑫瑞开始有针对性地加强心理训练，通过模拟比赛场景、冥想和呼吸控制等方法，提高自己的抗压能力,她的努力在接下来的比赛中逐渐显现成效。

2024年，姜鑫瑞在全国U14击剑锦标赛中夺得亚军，同年在全国俱乐部联赛总决赛中获得个人赛季军，每一次比赛都是她积累经验、提升自信的宝贵机会。

“每场比赛都让我更加自信，”姜鑫瑞说，“不是因为一定能赢，而是因为我知道自己为每一剑都做好了准备，即使输了，也能从中学习到很多东西。”

场上只能靠自己

击剑是一项极其个人化的运动，比赛中，选手独自上场，无法依靠队友，也不能听从场外指导（除非是在局间休息时）,这种特性要求选手具备极强的独立性和应变能力。

“场上只能靠自己，”姜鑫瑞强调道，“当站在剑道上，所有训练和准备都会体现在每一剑中，你需要自己判断对手的意图，制定战术并执行，同时控制自己的情绪。”

这种独立性不仅体现在比赛中，也贯穿于姜鑫瑞的日常训练，她会自己整理比赛录像，分析自己的技术缺陷，并与教练讨论改进方案，这种主动参与训练计划的方式,在同龄选手中并不多见。

国家青年队主教练李指导观察姜鑫瑞多次后评价道：“姜鑫瑞最难得的是她的比赛智慧，她不仅技术扎实，更善于阅读比赛，能够根据对手的特点及时调整战术，这种能力通常需要多年比赛经验才能积累，但她小小年纪就已经展现出来了。”

技术与心态的平衡

击剑被称为“物理象棋”，要求选手同时具备精湛的技术、敏捷的反应能力和战略思维,姜鑫瑞在这方面展现出超越年龄的成熟。

她的技术特点是以快速灵活的步伐为基础，配合多变的手部动作和精准的剑尖控制，在比赛中，她善于观察对手的习惯，寻找 patterns并利用这些信息制定有效的得分策略。

但更令人印象深刻的是她的心理韧性，在2025年全国青少年锦标赛半决赛中，姜鑫瑞一度落后4分，面对对手的赛点，在如此压力下，她依然保持冷静，连续得分实现逆转,最终晋级决赛。

“在那种情况下，多想只会增加压力，”姜鑫瑞分享她的经验，“我只是专注于每一剑，不想比分，不考虑结果，击剑教会我的是，无论顺境还是逆境，都要保持同样的专注和冷静。”

未来的道路

随着在全国比赛中的出色表现，姜鑫瑞已经引起国家青年队的关注，但她和她的团队都明白,未来的道路还很长。

“我现在只是迈出了一小步，”姜鑫瑞保持着难得的清醒，“国内有很多优秀的选手，国际上更强，我需要继续提高自己的技术水平，积累比赛经验。”

姜鑫瑞将参加亚洲青少年击剑锦标赛，这将是她首次参加国际赛事，面对新的挑战，她既期待又谨慎：“我会全力以赴，但更重要的是通过比赛检验训练成果，学习国际选手的优点。”

对于更长远的未来，姜鑫瑞有着明确的目标：“希望有一天能代表国家参加奥运会，我知道那需要付出更多努力，但我已经准备好了。”

超越击剑的成长

击剑给姜鑫瑞带来的不仅是奖牌和荣誉，更是全方位的成长，她的母亲告诉记者，练习击剑后，姜鑫瑞不仅身体素质明显提高,在学习上也更加专注和自律。

“击剑训练占用很多时间，所以我必须提高学习效率，”姜鑫瑞说，“击剑培养的专注力和计划性对我的学习很有帮助。”

在学校，姜鑫瑞的成绩一直保持优秀，她尤其喜欢数学和物理：“这些学科需要逻辑思维和解决问题的能力，与击剑有相通之处。”

对于其他想从事击剑运动的青少年，姜鑫瑞建议：“击剑是一项充满挑战但也非常有成就感的运动，不要害怕失败，每一次挫折都是成长的机会，最重要的是享受过程，而不仅仅是追求结果。”

新星的启示

姜鑫瑞的成长故事反映了中国青少年体育发展的新趋势，越来越多的年轻人开始参与相对小众的体育项目,并从中获得全面成长。

国家体育总局近年来推行的“体育强国”战略，为像姜鑫瑞这样的青少年提供了更多参与竞技体育的机会和平台，各类青少年体育俱乐部和培训机构的兴起,也让更多孩子能够接触并专业地学习体育技能。

击剑运动在中国曾经被视为小众项目，但近年来普及度明显提高，这得益于中国击剑队在国际赛场上取得的优异成绩,以及这项运动本身兼具竞技性与教育性的特点。

中国击剑协会秘书长表示：“我们很高兴看到越来越多像姜鑫瑞这样的年轻选手涌现出来，他们不仅技术水平提高快，更重要的是通过击剑运动培养了独立思考、坚韧不拔的品质，这些都是他们未来人生道路上的宝贵财富。”

随着2025年全运会临近，各省市队都在积极备战，姜鑫瑞作为新星，虽然年龄尚小,但已经被视为未来有望创造佳绩的潜力选手。

无论未来的运动生涯如何发展，击剑已经深深融入姜鑫瑞的生命中，那条长长的剑道，不仅是她竞技的舞台，更是她成长的道路,每一步都踏实而坚定。

“我热爱击剑，它让我成为更好的自己。”姜鑫瑞微笑着说，眼神中闪烁着自信的光芒，这种光芒，源于无数次的训练和比赛，源于对自我的不断超越，源于那种“场上只能靠自己”的独立与担当。